Göbekte yağlanma yapan 7 alışkanlık!

Gün içerisinde sık aralıklarla gazlı içecekler tüketiyor musunuz?Araştırmacılara göre günde iki kutu gazlı içecek tüketmek, bel bölgesini haftada 1 defa gazlı içecek tüketen kişilere oranla iki kat fazla genişletiyor.Tatlandırıcılı gazlı içecekleri tercih etmek sizin için bir çözüm oluşturmuyor çünkü bu içeceklerin içinde kullanılan yapay tatlandırıcılar da tıpkı şeker gibi acıkmanıza neden oluyor.Eğer gün içerisinde sıvı bir şeyler tüketmek istiyorsanız, taze sıkılmış sebze, meyve sularını ya da smoothieleri tercih edebilirsiniz.