Forma girmek isteyenler için salata tarifleri!

Tok Tutan Salata 2 kişilik – 1 porsiyon 250 kalori 10 yemek kaşığı yağsız lor peyniri 2 paket light ton balığı – 80*2 gram veya 2 adet haşlanmış yumurta 2 adet domates 2 adet kırmızıbiber 2 adet yeşilbiber Bol maydanoz, taze nane 1 tatlı kaşığı fesleğen 2 yemek kaşığı zeytinyağı Yarım pide – 4 dilim ekmek yerine geçer Domates, biber, maydanoz ve naneyi doğrayıp bir kasede karıştırın. Üzerine 2 paket ton balığını veya 2 tane haşlanmış yumurtayı ilave edin. Yarım pideyi küp doğrayın ve yağsız tavada 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile hafifçe ıslatın. Salataya 1 yemek kaşığı zeytinyağını gezdirin, ekmeği ilave edip tüketin.