Forma girmek isteyenler için en kolay diyet!

Kilo vermeniz sonsuza kadar tatsız tuzsuz diyet yemeklerine mahkum olmanız anlamına gelmiyor. Küçük porsiyonlarla kendinizi şımartabilirsiniz. Önünüze gelen leziz ama kilo aldırabilecek yiyeceklerden küçük parçalar alabilirsiniz. Küçük porsiyonlar hem nefsinizi köreltir hem de durmanız gereken noktayı belirler. Aldığınız küçük lokmayı yavaş yavaş yemeye dikkat edin. Aksi takdirde doymadığınızı zanneder ve daha çok yeme ihtiyacı hissedersiniz.