Fark ettiğinizden daha fazlasını yiyor olabilirsiniz...

Araştırmalara göre yaptığınız egzersizden zevk almıyorsanız, egzersiz sonrasında sağlıksız gıdalara yönelme eğilimi oluyor. Bu yüzden yaptığınız yaptığınız egzersizlere pozitif hileler katarak, kendinizi daha mutlu hissedebilirsiniz. Bu yöntemle hem egzersizinizin tadını çıkarmış olursunuz hem de yaptığınız egzersizin arkasından kalorili bir gıda yemeyeceğiniz için, egzersiziniz boşa gitmez.