En sağlıklı iftar nasıl olmalı?

Bağırsak problemlerine dikkat! Günlük 2 öğüne düşen yemek düzeniyle birlikte sindirim sisteminin çalışma düzeni değişir ve kabızlık, şişkinlik, hazımsızlık ve gaz problemleri oluşabilir. Bağırsakların daha iyi çalışmasını sağlamak için meyve, yoğurt tüketmeye çalışın. Ayrıca sebze ve salataya ağırlık verin. İftar ve sonrasında bol su için.