Duygusal açlığı fark edin, kilo kontrolü sağlayın!

Duygusal yemenin sınırları yoktur. Ağrı hissedilse bile yemeye devam edilir. Fiziksel yemede sınır vardır. Doyma hissi oluşunca bırakılır. Duygusal yiyiciler yedikten sonra suçluluk duyarlar. Yedikten sonra kendilerine kızarlar. Egzersiz yaparak bir daha bu kadar yemeyeceklerine söz verirler. Fiziksel yiyiciler ise yemeyi gereklilik olduğu için yerler. Dolayısıyla yedikten sonra suçluluk duymazlar