Dünyaca ünlü şeften ömrü uzatan 14 en iyi besin!

Yumurta : Protein, vitamin D, A, B2 ve B12, folik asit ve iyot Keçi sütü : (Örneğin feta peynir) Kalsiyum, protein ve D vitamini Balık : Omega-3 yağ asitleri