Dr. Fevzi Özgönül'den göbek eriten 50 basit adım!

Kural 12: Kahvaltıda şunları yiyin (Kitaptan okunması gereken bölümler) Kural 13: Kahvaltıda şunları yemeyin (Kitaptan okunması gereken bölümler) Kural 14: Kahvaltınızı en geç saat 08.00’de bitirin! Kural 15: Çay ve kahveyi mutlaka şekersiz için! Kural 16: Haftada bir gün, pazar günü kahvaltınızı brunch gibi yapın! Kural 17: Kahvaltıdan mutlaka tam doyarak kalkın! Kural 18: Öğün aralarında bir şey yemeyin, ara öğünler kesinlikle yasak!