Diyet yapmanıza rağmen kilo veremiyorsanız...
Kilo vermeye kararlısınız, ancak dikkat etmenize rağmen kilonuz birkaç haftadır sabit duruyor. Metabolizmayı canlandırmak için işte tam da bu diyete ihtiyacınız var.
Şok diyetler uzmanlar tarafından sürekli yapılması önerilmeyen diyetlerdir. Ancak kilo vermeniz durduysa sadece iki gün uygulayıp normal diyetinize devam edin.
Toksin ve ödemleri atıp, metabolizmanızı hızlandıracak bu
diyetle iki günde bir kilo verebilirsiniz.
1. ve 2. gun aynı diyeti uygulayacaksınız.
Sabah
1 ince dilim ekmek, kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız peynir, şekersiz çay ve 1 meyve (muz hariç)
Öğle
1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase yağsız yoğurt
İkindi
1 meyve
Akşam
1 porsiyon et yemeği, salata
Gece
1 meyve