Diyet yaparken ne kadar protein almak gerekir abartıya sakın kaçmayın

EN İYİ PROTEİN KAYNAKLARI.... Lotus Obezite Cerrahisi Kliniği Diyetisyeni Hatice Gürgen ise protein seçiminde mümkün olduğunca az yağlı olanlarını seçmek gerektiğini belirtti. En iyi protein kaynaklarının yağsız etler, balık, yağsız süt ürünleri olarak sıralanabilir dedi.