Diyet yaparken meyve sınırlandırılmalı mı?

Ancak meyveler şekerin yanısıra lif, vitamin, mineral, antioksidan ve birçok besin içeriyor. Meyve içerisinde bulunan lifler, kan şekerinde yaşanan yükselmeleri azaltan bir etkiye sahip. Örneğin şeker ve kurabiye de lif içeriyor ancak muz veya elmadan daha fazla kan şekerini yükseltebilir.