Diyet yaparken ekmek yenir mi uzmanlar uyarıyor!

VÜCUT YETERİ KADAR KARBONHİDRATI MUTLAKA ALMALI! Kilo vermek isteyenlerin genel takıntısı karbonhidratlardır. Çünkü genellikle karbonhidrat denilince herkesin aklına şişmanlamaya neden olan besinler gelmektedir.  Kilo vermek isteyenlerde de bunu çok açık bir şekilde görürüz. Zayıflamak isteyen herkes ekmeğin tüketimini azalttıklarında kilo vereceklerine inanır. Ancak burada dikkat edilmesi gereken bir husus vardır ki o da şudur: Vücut yeteri kadar karbonhidrat alamazsa, kişi bilişsel fonksiyonların zayıflaması, halsizlik, baş ağrısı, yorgunluk gibi problemlerle karşılaşabilir.