Diyet bozan bahanelere etkili telkinler!

İç ses: Eğer o zayıf kız brownie yiyebiliyorsa ben de yerim Mantığın sesi: Benim için faydalı şeyleri yemeliyim Herkesin sürekli fast foodla beslense de kilo almayan, zayıf bir arkadaşı vardır. Ve yapılan araştırmalara göre kadınlar arkadaşlarıyla birlikteyken normalden daha fazla yemek yiyor. Muhtemelen her yemeğe gidişinizde o istediğini yerken siz daha hafif bir şeyler sipariş ediyorsunuz. İnsanları taklit etmek ya da sosyal modelleme doğduğumuz andan itibaren dünyanın nasıl döndüğünü öğrenmemizi sağlıyor fakat kurtulması oldukça zor alışkanlıklar yaratıyor. Mantıklı strateji: American Journal of Public Health dergisinde yayınlanan bir makaleye göre, sağlıklı bir rol model edinmek diyet ve egzersiz planına sadık kalmaya yardımcı oluyor.