Diyet bozan bahanelere etkili telkinler!

İç ses: Özel bir kutlama yemeği yiyemeyecek miyim? Mantığın sesi: Özel bir gün olması patlayana kadar yemek yemeniz anlamına gelmiyor Tabii ki kendi doğum günü pastanızdan tatmadığınız bir doğum günü kutlaması eksik kalır fakat ince bir dilim pastayla yetinmeyip, 2 dilimi mideye indirmek pek mantıklı değil. Mantıklı strateji: Yiyeceklerden aldığınız haz her bir ısırışta azalır. İlk ısırıklar her zaman daha lezzetli gelir ve küçük bir dilim pasta ile kocaman 2 dilim pastanın yarattığı tatmin duygusunun aynı olduğu anlamına gelir.