Daha iyi yiyecek tercihi yapmanın 5 yolu!

Isırmadan önce düşünün! Yiyeceklerin modunuzu nasıl etkilediğini keşfettikten sonra seçim yapmak size kalmış. ‘Çörek yiyip sonrasında yorgunluk çekebilirim ya da onun yerine avokadolu bir smoothie ile kepekli tost yiyebilirim ve enerjik hissedebilirim.’ değerlendirmesini yapmalısınız.