Daha iyi yiyecek tercihi yapmanın 5 yolu!
Beslenme psikologları nasıl daha iyi besin tercihleri yapabileceğimizi ve hem mental hem de fiziksel fayda sağlayabileceğimizi anlatıyor! İşte beslenme psikologlarına göre daha iyi yiyecek seçimi yapmanın 5 yolu!
Çocukluğumuzdan beri yemek yemenin yalnızca karnımızı doyurmaktan ibaret olmadığının farkındayız. Bir dilim çikolatalı pasta ya da fırında pişen böreklerin kokusu bizi anında mutlu eder. muhtemelen canınızın çektiği birçok şeyle ilgili duygusal bir bağlantınız var, özellikle de 'comfort food' olarak bilinen, kendimizi rahatlatmak için tükettiğimiz alıştırmalıklar ve bol kalorili yiyeceklerle. Fakat stresli bünyelerde rahatlatıcı etki gösteren bu yiyecekler, boş paketlerin içerisinde bol miktarda pişmanlık barındırıyor.