Daha çok yağ yaktıran 9 alışkanlık!

Akşam kendinize zaman ayırmanız ve gün içindeki stresinizden arınmanız çok önemli… Stres metabolizmanızı yavaşlatan en temel unsurlardan. Spor klübü eğitmeni ve yaşam koçu Julie Barett stresin vücutta dengesizlikler oluşturduğunu ve bu yüzden yağ yakımanın zor olduğunu belirtti. Bu duruma sebebiyet vermemek için, kişisel bakımlarınızı ihmal etmeyin, sessiz bir meditasyon veya rahatlatıcı bir yoga yapın.