Daha az kalori için yapılması gerekenler!

Böyle durumlarda dikkatimiz, yediklerimizden çok çevremize yöneldiğinde lokmalar farkında olmadan boğazımızdan geçiyor. Neyi, ne kadar yediğimizi kontrol edemeyebiliyoruz. Bol miktarda kalori alıyoruz.