Bu yazın favorisi olay diyeti kilolara veda!

- Ara öğün asla yemeyin. Vücudunuzun yağ yakma sürecine engel olursunuz. - Günlük karbonhidrat alımını 120 gr ile sınırlayın. - Öğünler proteinden zengin olmalı ve sebze içermeli (havuç, pancar ve patates hariç). Örneğin kahvaltıda yumurta, domates, salatalık; öğlen tavuk, salata; akşam et ve haşlanmış sebze olmalı.