Bu diyet sadece vücudu değil, beyni de genç tutuyor!

Tatlı ve meyve "Canınız tatlı bir şeyler istediğinde önce meyve tüketin, baktınız geçmiyor sütlü tatlı tüketin. Şerbetli tatlılardan mümkün oldukça uzak durun, bol meyve… Bol derken günde 1 kilo değil tabii. Her gün 3 taze meyve yeterli…"