Bu diyet sadece vücudu değil, beyni de genç tutuyor!

Haftada 2 kere kurubaklagil, 1 kere kırmızı et "Kurubaklagiller hem barsak sağlığı için gerekli hem de bolca bitkisel protein içeriyor. Yani kırmızı et ile alamadığınız proteinin bir kısmını karşılayabilirsiniz. Ancak hatırlatayım kırmızı et olmadan da olmaz! Haftada 1 kırmızı et olsun."