Bu diyet sadece vücudu değil, beyni de genç tutuyor!

Her öğünde sebze yiyin! "Kırmızı et yerine balık tüketin. Her öğünde mutlaka sebze olsun. Hatta akşam yemeklerinde sadece sebze tüketin. Zeytinyağı en sağlıklı yağdır, her yemekte kullanın ama kalorisine de dikkat edin!"