Bu diyet sadece vücudu değil, beyni de genç tutuyor!

Omega 3 ve K vitamini “Akdeniz diyeti, özellikle protein alımını beyaz ete hatta balık tüketimine yöneltmesiyle omega-3 alımını da arttırıyor. Bol sebze, meyve, balık ve zeytinyağının öne çıktığı Akdeniz diyetinde, yeşillikler ve zeytinyağı bir araya geldiğinde bol bol vitamin, yağ asidi tüketmiş olursunuz. Sağlığınıza olumlu etkilerin yanında bolca K vitamini alarak cildinizin de daha sağlıklı ve canlı olmasını sağlarsınız.”