Beynini ve dilini terbiye ederek 6 ayda zayıfla!

Sağlıklı yemeklere beyin 6 ayda alışıyor Kilo vermek ve daha sağlıklı beslenmek için beynin sağlıklı yemeklere karşı fonksiyon gösteren bölümünü geliştirmemiz gerekiyor. Beynin bu yeni duruma alışması ise tam 6 ay sürüyor. Bu süre içerisinde öğünlere otururken sevdiğiniz yemeğin yanı sıra büyük bir tabak ‘sağlıklı’ olarak nitelendirilen sebze, meyve ve yoğurttan oluşan yiyecek tabağı hazırlayın. Yemeğe o tabaktan başlayın. Diğer sevdiğiniz tabaktan da bir miktar yemeyi ihmal etmeyin.