Beynini ve dilini terbiye ederek 6 ayda zayıfla!
Araştırmacılara göre, beynimizi ve dilimizi terbiye ederek 6 ayda sağlıklı beslenme düzenine alışmak ve kilo vermek mümkün. İşte uzmanların önerdiği dilimizi ve beynimizi terbiye etme yöntemi.
Yediğimiz yemeğin yüzde 80’ini gereksiz
Leeds Üniversitesi araştırmacıları, yediğimiz yemeğin sadece yüzde 20’sinin vücudumuzun ihtiyacı olduğunu, kalan yüzde 80’inin ise yaşadığımız duygusal boşluğu tatmin için yediğimizi söylüyor.
Tufts Üniversitesi araştırmacıları, Nutritions&Diabetes isimli bilimsel dergide yayınladıkları bir makalede, mutsuz olduğumuzda elimizin yağlı ve şekerli yiyecekler yerine daha sağlıklı yiyeceklere uzanması için, beynimizi ve dilimizi nasıl terbiye edeceğimizi açıkladı.