Besinlerdeki tuzu azaltmanın yolları!

Paketlenmiş et, tavuk ve balık almayın Et, tavuk, balık ve hindi doğal olarak sodyum içerir. Ancak paketleme sırasında raf ömrünü uzatmak için ekstra tuz eklemesi yapılabilir. Bu nedenle paketlenmiş ürünlerden uzak durun.