Belinizi inceltmek için 4 haftalık diyet listesi!

3.HAFTA KAHVALTI: 1 adet yağsız kepekli ekmeğe peynirli tost Bol söğüş sebze ÖĞLE: Mercimekli veya kinoalı veya kırmızı fasulyeli salata 1 dilim Çavdarlı ekmek ARA: 1 kutu light süt veya ayran ½ paket light bisküvi AKŞAM: 1 yumurtadan peynirli yağsız sınırsız menemen 1 dilim Çavdarlı ekmek ARA: 2 dilim ananas