Belinizi inceltmek için 4 haftalık diyet listesi!

2.HAFTA KAHVALTI: 1 adet yumurtadan yağsız omlet 1 adet ceviz 2 adet mayasız kraker Yağsız söğüş sebze ÖĞLE: 8 yemek kaşığı kurubaklagil yemeği 2 adet mayasız kraker 1 su bardağı kefir ARA: 4 adet kuru kayısı 2 adet tam ceviz AKŞAM: 4 adet ızgara köfte veya 1 adet yağsız biftek 2 adet mayasız kraker Yağsız bol salata ARA: 1 kutu probiyotik yoğurt