Bazı besinlerin şişkinlik yapmasının nedeni!

Yoğurt Yoğurdun içerisinde bulunan probiyotikler, sindirim sistemini sakinleştirebilir. Ancak bazı yoğurtların yarardan çok zararı olabiliyor. Bunun başlıca nedeni, süt ürünlerinde bulunan laktozun, üründen ürüne değişiklik göstermesi. Vücudumuzda fermente olan laktoz, gaz yaparak şişkinliğe neden olabilir. Tükettiğiniz az yağlı ya da yağsız yoğurtlarda daha fazla laktoz bulunuyor. Bu da şişkinliği arttırıyor. Normal yoğurtlarda böyle bir sorun oluşmuyor.