Bayramda kilo almamak için ne yapmalıyız işte birbirinden etkili 9 öneri!

Bayram günü de hareketli olmaya çalışın. En az yarım saat orta tempolu yürüyüş yapabilirseniz çok iyi olur. Ayrıca gün içinde hareketliliğinizi arttırmaya çalışın.