Bahar diyeti nasıl yapılır yaza fit girmek istiyorsanız...

Bahar kendini yavaş yavaş belli etmeye başladı. Bizde artık kış boyunca aldığımız kiloları geri vermek için telaşa girmiş durumdayız. Yaza fit girmek ve doğal yollarla kalıcı olarak kilo vermek istiyorsanız size önereceğimiz bahar diyetini mutlaka uygulamalısınız. Peki bahar diyeti listesinde neler bulunuyor? Bahar diyeti listesi nasıl yapılır? İşte konu hakkında tüm detaylar içeriğimizde. 

 BAHAR DİYETİ LİSTESİNDE BULUNANLAR

KAHVALTI:

2 yumurta ya da 4 yumurta akı (yağsız)

Ya da 1 porsiyon yoğurt gibi probiyotik gıda

1 adet meyve

1 fincan kadar yeşil çay

ÖĞLE YEMEĞİ:

Balık, kümes hayvanları ya da yumurta gibi serbest proteinlerle sınırsız seviyede sebze ya da 1 probiyotik besin. 1 fincan yeşil çay

AKŞAM YEMEĞİ:

Tavuk ya da balık

Sınırsız arındırıcı sebzeler

1 fincan yeşil çay

ATIŞTIRMALIK MENÜSÜ:

2'nci meyve prosiyonu, 2'nci probiyotik porsiyonu

EK MENÜ:

1 porsiyonluk salata ya da pişirmek için 1 ila 2 çorba kaşığı sağlıklı yağ.