Az yediğiniz halde kilo veremiyorsanız…

Kullandığınız ilaçlar kilo vermenizi zorlaştırabilir! Kortizon ve antidepresanlar gibi bazı ilaçların kilo aldırma ihtimali bulunuyor. Kadın doğum için kullanılan bazı ilaçlar ve bazı hormon tedavileri de kilo alımına neden olabildiği gibi kilo kaybını zorlaştırıyor. Bu ilaçlar enerji harcama hızını azaltabiliyor, iştahı arttırabiliyor ve vücutta su tutabiliyor. Çözüm Kortizon desteği alıyorsanız olabildiğince fazla tuz, şeker ve yağdan kaçınmalı, kullandığınız ilacın dozu ve süresine göre ayarlanmış doğru diyet programı uygulamalısınız. Bu programı ilacı bıraktıktan ortalama 2 hafta sonrasına kadar devam ettirmelisiniz. Antidepresan kullanıyorsanız özellikle fazla yemek yeme eğiliminde de olabilirsiniz. Bu nedenle yüksek kalorili besinlerden kaçınmalı, sağlıklı besinlere yönelmelisiniz. Ayrıca omega-3 yağ asidinden (balık, ceviz gibi) ve B grubu vitaminlerden zengin beslenmeyi de ihmal etmeyin.