Ara öğün için 100 kalorinin altında 10 atıştırmalık!
Ara öğün hakkınızı dolduruyor ama yine de atıştırma ihtiyacı duyuyorsanız, işte kalorisi az ve lezzetli 10 atıştırma tavsiyesi.
Sağlıklı ara öğünler, kişinin vücut ağırlığı ve sağlık durumuna göre 100-250 kalori arasında değişebilir. Ancak ara öğün hakkımız da dolduğunda hala atıştırmak istiyorsak, sağlığımız ve kilomuz açısından en mantıklısı en düşük kalorili olanlara yönelmek.
İşte Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber’in önerdiği, 100 kalorinin altında 10 lezzetli atıştırmalık.