Aniden acıkınca ne yesek, ne yemesek?
Aceleniz varsa ve karnınız acıktıysa hemen atıştırmalık bir şey almalısınız. Uzun süre aç kalmak da zayıflamanıza yardımcı olmaz. Peki masum bir fast-food atıştırmalık var mı? Elbette!
Simit yiyebilirsiniz!
Bir simitte:
267 kalori,
10 gr yağ,
36,8 gr karbonhidrat,
3,2 gr lif,
7 gr protein,
83,1 mg kalsiyum vardır. Protein yakılabilir kaloridir, bu sayı kesinlikle gözünüzü korkutmasın. Lif miktarının fazlalığı da tokluk sürenizi uzatır.
Açma yasak!
Bir açmada:
414 kalori
23,3 gr yağ
44,6 gr karbonhidrat
2,3 gr lif
6,6 gr protein
36,3 mg kalsiyum vardır. Yağa dikkat! Onun o yumuşak lezzetinin altında bol bol margarin var. Üzgünüz!