Alkali diyetle sağlıklı zayıflamanın sırları!

Alkali diyet sonrası kilo koruma Alkali diyet ideal kiloya ulaşana kadar uygulanabilir. Ancak bundan sonra da ideal kiloyu korumak programı yapılmalı. Kilo koruma programına geçildiğinde alınan enerji miktarını çok düşürmeden mümkün olduğunca asidik besinlerden uzak durarak bunu bir yaşam tarzı haline getirmek gerekir. Çünkü diyet bittikten sonra eski beslenme alışkanlıklarına dönülmesi, kısıtlı hissedilen besinlerin daha sık tüketilmeye başlanması hızlı kilo artışını tetikleyebilir. Bu nedenle, kilo kaybı gerçekleştikten sonra hedef kiloyu uzun bir süre korumak için alkali ve asidik besinler arasındaki 3’e 1 olarak belirlenen rakamsal denge korunmalı.