Adet döneminde tatlı krizi ve kilo almaya karşı önlem!
Adet döneminde kadınların yaşadığı sıkıntılara değinen Diyetisyen Neslihan Aktepe, adet döneminde görülen tatlı krizi ve kilo artışı hakkında açıklamalarda bulunuyor.
Adet döneminde tüm kadınların yaşadığı sıkıntılar; baş ağrısı, göğüslerde hassasiyet ve dolgunluk hissi, karında şişkinlik ve ağrı, vücutta ödeme bağlı şişkinlik, kilo artışı, mutsuzluk, sabırsızlık, duygusal dalgalanmalar, hoşgörüsüzlük, iştah da ve tatlı krizlerinde artış, ishal ya da kabızlık şeklindedir. Adet olmaya yakın kadınlarda “ adet telaşı “ da başlar… Sürekli tatlı ister, eline ilk geçen tatlı ise genellikle bir çikolatadır. Çikolatayı hızlıca açıp yer ve ardından suçluluk hissi ve asabiyet başlar! Sabah kalktığında kıyafetin fermuarı veya düğmesi kapanmadığında çığlıklar yükselir. Tüm bu saydıklarım erkeklere enteresan gelirken, kadınlara ise çok tanıdık gelmiştir. Adet döneminde bazı kritik noktalara dikkat etmezseniz her ay kilo almanız kaçınılmaz olacaktır. İşte adet döneminde tatlı krizine ve kilo artışına son vermek için ipuçları...