Açlık hormonlarını dizginleyerek zayıflayın!

270 gün Yani diyet 9 ay boyunca başarılı bir şekilde sürdürüldüğünde, kontrol edilebilir bir kiloya ulaşmanız mümkün. İşte bu dönemde kalori kısıtlamasına odaklanmak yerine, egzersiz ile fazla kalorilerden kurtulma yolu tercih edilebilir. Haftanın 6 günü düşük seviyeli 1 saat aktivite yaparak kilo almanın önüne geçilebilir.