Açlık hormonlarını dizginleyerek zayıflayın!

37 gün Yeme isteğini artıran hormon olan girelin, kaloriler kısıtlanmaya başlayınca yükselişe geçiyor. Bu da diyet planına sadık kalmayı zorlaştırıyor. Bu durumda her açlık hissedildiğinde, düşük kalorili besinler yani meyve ve sebzeler tercih edilebilir.