2 haftalık diyetle yaza fit girin!
Diyet ve Beslenme Uzmanı Dilara İsmailoğlu, yaza fit bir başlangıç yapmak isteyenler için metabolizma hızlandıran öneriler ve harika bir diyet listesi veriyor!
Kışın genelde evde otururuz, spor yapmaya üşeniriz, bol yemek yeriz ve doğal olarak da kilo alırız. Çünkü kış mevsiminde gerek havadan kaynaklı, gerekse soğuktan ötürü insanın modunda bir düşme meydana geliyor. Bu düşme de insanın kilo almasında en büyük etken.
Zaten kilo almanın genel mantığını düşününce en büyük problemin hareketsizlik, düzensiz ve sağlıksız beslenme olduğunu biliyoruz. Kışın zaten hareketsiziz, evde otururken de atıştırıyoruz bir şeyler, ee tabi artık gelsin kilolar. Bu diyeti bir iki hafta boyunca uygulayarak eski formunuzu tutabilir, yaza hazırlık yapabilirsiniz