2 haftada 7 kilo verdiren sıfır göbek diyeti

Kırmızı meyve tüketin Beslenmenizde yeşil meyvelerden ziyade kırmızı meyvelere ağırlık vermelisiniz. Kavun ve muzdan çok, kırmız elma, çilek gibi meyveleri tercih edebilirsiniz. Bu meyvelerde flavonoid adında bir bileşen bulunmaktadır ve bu bileşen yağ depolanmasını tetikleyen genetik yapıyı durdurmaktadır.