2 haftada 7 kilo verdiren sıfır göbek diyeti

Yer fıstığı ezmesinden vazgeçmeyin… Yer fıstığı ezmesi metabolizma hızlandıran protein, lif ve doymamış yağ içerir. Gerçek yer fıstığı sadce fıstıkdan yapılır.( Belki biraz tuz da içeriyordur.) Yer fıstığının kilo verme konusunda çok güçlü bir silahı da var: Genistain! Genistain vücudun yağ depolama eğilimini yok ediyor.