2 haftada 7 kilo verdiren sıfır göbek diyeti

Kısa egzersizler yapmalısınız Uzun uzun egzersizler zaman darlığında veya üşengeçlikten gözünüzde büyüyor olabilir. Eğer fitness salonun gitmek sizin için zulümse kısa egzersiz programlarına yönelebilirisniz… Yeni Zelanda'da yapılan araştırmalar, hem erkeklerin hem de kadınların öğünlerden önce 10 dakikalık egzersiz yapmalarının oldukça yararlı olduğunu ortaya koyuyor.