2 haftada 7 kilo verdiren sıfır göbek diyeti

Besin takviyelerini gözden geçirmenizde fayda var! Her gün vitamin ve probiyotik takviyeleri alıyorsanız, bir durun ve bu alışkanlığınızı bir gözden geçirin. Şaşıracaksınız ama yüksek B vitamini diyabet ve obezite ile birlikte anılıyor…Nedeni ise yağ genlerini tetiklemesi… Günlük mutivitamin desteği zararsız olabiir ancak kendinizi fazla vitamin iyidir hurafesine inandırmayın. Aynı zamanda ConsumerLab.com'un yürüttüğü bir araştırma satılan probiyotik ürünlerin az miktarda sağlıklı bakteriler içerdiği ortaya çıktı. Bu yüzden fazla fazla tüketilen probiyotik ürüneler aslında size pek yarar sağlamıyor.