Sağlıklı ve pürüzsüz cilt için detoks önerileri

Her öğünde yeşil yapraklı bitkiler sofrada olsun Lahana, ıspanak, maydanoz ve kişniş gibi yeşil yapraklı sebzeler, içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde vücudumuzun temizlenme süreci açısından çok önemli. Örneğin ıspanak, omega-3 bakımından son derece zengin, iyi bir potasyum, kalsiyum, demir, magnezyum ve E, B ve C vitamini kaynağı. Yeşil yapraklı bitkilerin hemen hepsinde bulunan beta-karoten de, adeta gençlik aşısı demek....