Sağlıklı bir cildin sırrı mutlaka nemlendirici kullanın!

Her kadın güzel ve bakımlı bir cilde kavuşmak ister hiç kuşkusuz. Bunun içinde birbirinden farklı yöntemler dener. Cilt bakımları yaptırır ya da evde doğal maskelerde bulur çareyi. Dışarıdan yaptığınız bakımların yanı sıra içeriden de cildinizi beslemeniz gerektiğini biliyor muydunuz? Yedikleriniz, içtikleriniz, kötü alışkanlıklarınızın cilt sağlığı üzerindeki etkileri inanılmaz boyutta. Peki cam gibi görünen pırıl pırıl bir cildin sırrı nedir diyorsanız içeriğimize bir göz atmanızda fayda var. İşte sağlıklı bir cilt için dikkat etmeniz gereken 5 kural! 

BOL BOL SU İÇİN

Su içmek cilt sağlığı için çok önemlidir. Uzmanlar, sağlık açısından bir engel yoksa günde 2 litre su içilmesi gerektiği konusunda uyarıyor. Çay ya da kahve, su yerine geçmiyor. Bu nedenle cildinizin sağlıklı görünmesini istiyorsanız bol bol su içmeye özen göstermelisiniz. 

NEMLENDİRİCİ KREM KULLANMAYI İHMAL ETMEYİN 

Nemlendirici krem kullanmak vazgeçilmezleriniz arasına girmeli. Nemlendirici krem cildi yaşlanma etkilerinden korumaktadır. Bu nedenle krem kullanmayı asla ihmal etmeyin. 

SİGARADAN KESİNLİKLE UZAK DURUN 

Sigaradan kesinlikle uzak durmanız gerekiyor. Bunun yanı sıra kafein, içki gibi alışkanlıklarınız da varsa derhal bırakmalısınız. Bunlar cildin DNA'sını bozarak cilde zarar vermektedir. 

EGZERSİZ YAPMAYI İHMAL ETMEYİN 

Spor ya da egzersiz yapmak nasıl ki vücut sağlığı için önemliyse cilt sağlığı icçin de oldukça önem taşımaktadır. Ancak cilt sağlığı için sporun ve egzersizin kapalı spor salonları yerine açık havada yapılmalıdır. 

GÜNEŞ KREMİ KULLANIN 

Güneş kremini yalnızca yazın kullanıyorsanız hata yapıyorsunuz demektir. Güneş kremlerinizi yaz- kıi demeden her mevsim kullanmalısınız. Bunları seçerken kimyasal filtrelere ilave olarak fiziksel filtre de olmasına dikkat etmeye özen gösterin.