Parlak ve pürüzsüz bir cilt için...

Parlak bir cilde kavuşmaya giden yolda yediklerimiz son derece önem taşıyor. Bu noktada özellikle sebzelerin rolü büyük. Çoğu sebze cildi besler ve daha parlak görünmesini sağlar. Hangi sebzelerden mi bahsediyoruz?

Örneğin ıspanağı haşlayarak ya da salataya katarak tüketmelisiniz. Ispanak maskesi hazırlayarak da bu besinden yararlanabilirsiniz.

Kış aylarında bol bol havuç tüketmeniz önerimiz. Sistemlerinizin düzgün çalışması için olduğu kadar cildiniz için de brokoli masanızdan eksik etmeyeceğiniz besinlerden olmalı. Hafif yağlı haşlanmış şekilde tüketmeniz sizin için daha faydalı olur.

Taze fasulye ve fesleğenin de cildiniz için faydalı olduğunu biliyor muydunuz?  Bu besinleri hem tüketebilir hem de maske şeklinde uygulayabilirsiniz.

Fesleğen cilt hücrelerini yeniler ve bu sayede cildiniz pürüzsüz bir hal alır. Saydığımız bu sebzeler cilt bakımı için önemli sebzeler olmakla ünlü. Bunları tüketmeyi ihmal etmeyin!

Cildin daha iyi görünmesini ve daha da parlamasını sağlayan meyveler de var tabi. Kayısı, şeftali, manyo ve papaya faydalı meyveler arasında.

Parlak ve sağlıklı bir cilt için bol meyve ve sebze tüketiminin önemli olduğu bir gerçek. Bunların yanına yoğurt gibi pratik ürünler de karıştırarak daha sağlıklı ve alternatif tüketim şekilleri oluşturabilirsiniz. Bunları haftada en az 3-4 gün tüketin.