Modellerin pürüzsüz ciltlerinin sırrı ne?

Uyku Küçükken annelerimizin bizleri uyutmak için yaptığı onca çaba o zamanlar bize çok saçma gelse de uykunun bizim için ne kadar önemli olduğunu şimdi yavaş yavaş anlıyoruz. Uyku, yalnızca bizim gün içinde konsantre olabilmemiz veya hormonlarımızı düzenlemek için değil, aynı zamanda cildinizin onarımının gerçekleştiği en önemli anlar biz uykudayken oluyor. Geceleri kaliteli bir uyku uyuduğunuzdan emin olun. Çarşaflarını haftada bir, yüksek ısıda yıkayın. Yastık kılıfları üzerindeki bakteriler alerji yapıp cildinizin tahriş olmasına neden olabilir. Şilteniz çok eskiyse değiştirin. Karanlık bir odada uyumaya çalışın. Çünkü melatonin dediğimiz ve bizim için çok önemli olan bu hormon geceleri sadece 23.00 ve 05.00 saatleri arasında ancak karanlık bir odada uyuyorsanız salgılanır. Derin bir uykuyla hem kendiniz hem de cildiniz dinlenir. Cildiniz için çok fazla bütçe ayırmak istemiyorsanız uykunuz dikkat ederek cildiniz koruyabilirsiniz.