Kışın cilt bakımı nasıl olmalı doğru sabun cildi sağlıklı görünüm kazandırır!

BALIK TAZE MEYVE SEBZELERİ TÜKETMEYE YÖNELİN!İnsan sağlığı açısından birçok faydası bulunan omega 3 yağ asitleri cilt içinde önemlidir.Omega 3 için özellikle balık tüketimi ihmal edilmemelidir.Ayrıca sofralardan taze meyve ve sebzeler eksik edilmemelidir.Cilt parlaklığı için cildin ihtiyacı olan vitamin,mineral ve doymamış yağların dengesini sağlamak gerekir.