Beyaz tenlilerin dikkatine!

BBC’nin haberine göre, beyaz tenli kişilerin, çok fazla güneş ışığına maruz kalsalar bile, vücudun güneşten ürettiği D vitaminini yeteri kadar alamayabildikleri belirtildi.

İngiltere Kanser Araştırmaları Merkezi tarafından desteklenen araştırmayı yürüten uzmanlar, çok fazla güneş ışığına maruz kalmanın da kansere neden olabileceğini hatırlattı. Bu nedenle, açık tenli insanlar için daha fazla D vitamini seviyesine ulaşmanın yolunun bu olmadığını söyleyen uzmanlar, D vitamini takviye etmenin çözüm olabileceğini ifade etti. Toplam 1200 kişi üzerinde yapılan araştırmada, çoğu açık tenli ve çilli olan 730 kişinin ideal D vitamini seviyesine sahip olmadığı ortaya çıktı.

Doktorlar, D vitamini takviyesini genellikle yüksek risk altındaki gruplara tavsiye ediyor. Bu gruplar arasında siyahlar, vücudu tamamen örten kıyafetler giyenler, yaşlılar, çocuklar, hamileler ve emziren kadınlar bulunuyor. Yapılan son araştırma bu gruplara açık tenli insanların da eklenmesi gerektiğini gösterdi.

D vitamini, sağlıklı kemikler ve dişlerin oluşumu için hayati rol oynuyor. Çoğu insan için günde 10 ile 15 dakika güneş ışığına çıkmak vücuda yeterli miktarda D vitamini sağlıyor. Ayrıca, yağlı balıklarda ve süt ürünlerinde de az miktarda D vitamini bulunuyor.