Bebeğinizi aylara göre nasıl beslemelisiniz?

Mükemmel bir besin içeriğine sahip olan anne sütü kolay hazmedilir, bebeği hastalıklardan korur ve mikrop içermez. İlk dört-beş günde gelen 'kolostrum' olarak bilinen ağız sütü, bebeğin bağırsaklarını kaplayarak mikroplardan korur. Bağışıklık sisteminin oluşması için gerekli tüm maddelerin trasferi kolostrum sayesinde olmaktadır. Anne sütü ile beslenen bebeklerde alerji, kanser, multipskleroz ve ateroskleroz gibi hastalıklara daha az rastlanmaktadır.

Yeni doğan bebekler, doğduktan sonra ilk yarım saatte annesinin memesini emmelidir. Daha sonra bebek her istediğinde emzirilmelidir. Bu dönemde saatli emzirme programı uygulamaya çalışmak doğru değildir. Birinci aylarında bebekler, dört saatten fazla aç kalmamalıdır. Her bebeğin emme süresi aynı olmamakla beraber, bir memede 15 – 20 dk emmesi uygundur.

Bir çok hasta anne bebeğini hiçbir sakınca olmadan emzirebilir. Örneğin; üst solunum yolu enfeksiyonu geçiren bir annenin bebeğini emzirmesinde sakınca yoktur. Aksine bu durumda annenin emzirmesi hastalık sırasında vücudunda yapılan antikorları bebeğe vermesi açısından koruyucudur. Bebeğiniz orta kulak iltihabı, burun tıkanıklığı ya da  pamukçukdan dolayı memeyi reddedebilir. Emzirme doğum sonrası kanamayı azaltır ve rahimin küçülmesine yardımcı olur.

Dünya Sağlık Örgütü, UNICEF ve Amerikan Pediatri Akademisi anne sütü ile beslenmenin doğumdan sonra başlaması ve  ilk altı ay sadece anne sütü verilmesi gerektiğini, altıncı aydan sonra besin takviyeleriyle birlikte iki yaşına kadar emzirilmesini belirtiyor.

4-6 ay örnek menü

Sabah
Anne sütü ya da mama

Öğleden önce
Meyve
Anne sütü veya mama

Öğle
Sebze çorması

Öğleden sonra
Anne sütü  veya mama (süt ve mama yerine yoğurt da verebilirsiniz)

Akşam
Muhallebi

Gece
Anne sütü ya da mama 

6-7 ay örnek menü

Sabah
Anne sütü veya mama

Öğleden önce
Meyve
Anne sütü veya mama

Öğle
Sebze çorbası

Öğleden sonra
Anne sütü veya mama ( süt ve mama yerine yoğurt verilebilir)

Gece
Anne sütü ya da mama

7-8 ay örnek menü

(Besinlerin kıvamı biraz daha yoğun ve pütürlü olabilir )

Kahvaltı

Bir kibrit kutusutu beyaz peynir ya da labne peynir

1 tatlı kaşığı reçel

100 – 150 ml anne sütü veya mama

1/8 yumurtanın sarısı

İkindi

Yoğurt

Öğle

Sebze çorbası

Öğleden sonra

Yoğurt veya meyve

Akşam

Muhallebi

Gece

Anne sütü veya mama

8-9 ay örnek menü

Sabah

Anne sütü veya mama

Öğlen

Sebze çorbası

Öğleden sonra

Yoğurt veya meyve

Gece

Anne sütü ya da mama

9-12 ay örnek menü

Bebeğinizin İştahı ilk sekiz aya oranla daha az olacaktır.

Bu dönemde, pütürlü besinler vermeye çalışmalısınız.

Kabak dolması, sulu köfte, kıymalı patates ve bezelye yemeği çatalla ezilip verilebilir. Kıyma kullanmaya başlayabilirsiniz.

Kahvaltı

1/2 haşlanmış yumurta sarısı ya da 1 kibrit kutusu beyaz peynir

1/2 fincan meyve püresi veya 1 tatlı kaşığı reçel

Anne sütü veya mama

Ara öğün

100 cc meyve püresi

Öğle

1/2 kase sebze yemeği

1 fincan yoğurt

Ara öğün

1-2 adet bisküvi

1/2 kibrit kutusu peynir

Akşam

1/2 kase sebze püresi

1 küçük dilim haşlanmış tavuk ya da 2 adet köfte

Gece

150-180 ml mama veya anne sütü

15. ay örnek menü

Kahvaltı

150 ml süt veya mama

1 kibrit kutusu peynir ya da tam yumurta

1 dilim ince ekmek içi

1 çay kaşığı reçel, bal veya pekmez

Öğle

Etli sebze yemeği veya sebze püresi  (ya da 1 köfte + 3 kaşık pilav)

İkindi

150 ml mama veya sütlaç

Akşam

Sebze yemeği ya da kuru bakliyat